Selon caloriesperhour, un site qui a des calculs de brûler les calories pour des milliers d'activités, chaussure de foot pas cher une personne de 150 livres qui pulse en place pendant une heure brûle 544 calories en ce moment-là.

Comparé avec le jogging régulier

Voici une surprise: Courir en place brûle plus de calories que la course traditionnelle, selon caloriesperhour. La même personne de 150 livres qui brûle 544 calories par jogging en place pendant une heure brûlerait seulement 476 calories sur une course d'une heure modérée.

Sur un Mini-Trampoline

Certaines personnes aiment faire du jogging sur un petit trampoline (appelé rebondeur), car il est plus facile sur les articulations. Selon caloriesperhour, une personne de 150 livres qui pulse sur un trampoline pendant une heure serait brûler environ 300 calories par heure.

Comment vous brûler des calories

Tout ce que vous faites brûle des calories - respirer, rire, mâcher, assis, chaussure de foot nike même dormir. Le plus d'énergie l'activité nécessite, plus de calories qu'il brûle. Plusieurs facteurs influent sur la façon dont efficacement votre corps brûle des calories. Le plus important est la taille - plus vous pesez, plus l'énergie qu'il faut pour déplacer votre corps.

A Modern Twist

Jogging en place a un gros coup de pouce en popularité à partir, de toutes choses, un jeu vidéo. La sortie de "Wii Fit" de Nintendo Wii dispose d'un programme de jogging si efficace et divertissant que de nombreux gymnases ont acheté le système de jeu et nike mercurialx pas cher en a fait une partie de leur stock de matériel d'exercice.